食用向日葵的种植时间为每年春天三四月，经过将近七个月生长，到了九月下旬十月初进行收割，果实饱满度是最完美的。但如果在六月份种植就稍微有些晚，虽然可以顺利发芽与开花，但果实饱满度差。
1、食用向日葵六月种稍有些晚
食用向日葵做为一年生植物，都是在每年春天的三四月种植，到了六月才进行种植可以顺利发芽，但从食用的角度讲果实饱满度差。榨油或直接食用效果都很差。
2、食用向日葵一定要种植肥沃土壤中
要想让食用向日葵的果实更加饱满，首先要保证种植区域土壤肥沃度高。播种前大量的施底肥，是使用农家肥，在生长当中不必再追肥。
3、果实饱满度与水分多少有关系
人们对向日葵的印象是它喜欢阳光，而且十分耐高温耐干旱。但其实食用向日葵的果实是否饱满，和浇水有多少关系十分密切，因此要尽量的多浇水。
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